Personal trainer -palvelut

Oletko sitten aloittelija tai pidempään treenannut ja kaipaat apua kuntosaliharjoitteluun?
Meiltä löytyy saman katon alta useampi Personal trainer, joista voit valita mieleisesi tavoitteidesi tueksi.

Janitan tarjoamat PT-palvelut

Kuntosaliohjaus

Henkilökohtainen kuntosaliohjaus, jonka aikana koulutettu Personal Trainer käy kanssasi läpi esimerkiksi haluamasi tekniikat tai treeniohjelman.

Hinta 60 € / h


Starttipaketti

Starttipaketti on oiva apu sinulle, joka vasta aloittelet kuntosaliharjoittelua ja haluat treenata heti turvallisesti ja tehokkaasti.

Starttipaketti sisältää kaksi tapaamista, joista ensimmäisellä personal trainer haastattelee sinua ja tekee tavoitteitasi vastaavan ohjelman. Toisella tapaamiskerralla treenaatte yhdessä ohjelmasi läpi (sis. 1 h ohjauksen).

Paketti pitää sisällään kertakäynnin ohjauksen ajaksi, mikäli sinulla ei ole voimassa olevaa kuntosalikorttia.

Starttipaketin hinta on 99 €, jonka voit ostaa vastaanotostamme tai verkkokaupasta.

Starttipaketin voi kukin asiakas ostaa vain yhden kerran. Starttipaketin jälkeen voit tiedustella treenariltasi mahdollisia jatkopaketteja harjoittelusi tueksi.


Voima- ja fysiikkavalmennus

Aloituspaketti

  • alkutapaaminen, jonka yhteydessä käydään läpi asiakkaan liikunnalliset taustat, tavoitteet ja tulevan treeniohjelman sisältö
    • esitietolomakkeen löydät nettisivuiltamme
  • 1,5 h yhteistreeni, jonka aikana käydään läpi nostotekniikat ja testataan asiakkaan lähtötaso
    • voimatasojen testaamista käytetään laskettaessa harjoitusohjelman treenikuormat
  • yksilöllinen treeniohjelma yhdeksi (1) kuukaudeksi eteenpäin
    • painopiste lajiharjoittelussa asetetaan asiakkaan tavoitteiden mukaiseksi
    • ohjelman tarkoituksena on kehittää asiakkaan voimatasoja


Hinta: 120 €


Lisäpalvelut


Henkilökohtainen valmennus (paikkana PWR Fit Center)

  • 90 min, hinta 60 €
  • 2 x 90 min paketti, hinta 110 €
  • 4 x 90 min paketti, hinta 200 €


Kuntosaliohjelman päivitys yhdeksi (1) kuukaudeksi eteenpäin

  • 50 € / päivitys


Huomioithan, että valmennus ei pidä sisällään kuntosalikorttia tai kertakäyntejä. Valmennettaville tarjoamme kortit seuraavin alennuksin:


1 kk kuntosalikortti 40 €
3 kk kuntosallikortti 105 €
6 kk kuntosalikortti 205 €
10 krt kortti 60 €

Valmentajanasi toimii


Joni Nikkari

Aloitti liikunnan harrastamisen itsepuolustuslajeilla 80-luvun loppupuolella.
- itsepuolustuslajit vaihtuivat painiin 90-luvun alkupuolella
- lajiksi vaihtui jääkiekko vuonna 1993 ja aktiiviiura päättyi 2001 Pelicansin A-junioreiden SM-sarjaan
- kuntosaliharjoittelu alkoi jo 90-luvun puolivälissä jääkiekon yhteydessä tukevana lajiharjoitteena
- vuonna 2009 osallistui Classic bodybuildingin kevään avoimiin kisoihin, joissa tuloksena oli 8. sija
- järjestelmällinen harjoittelu jatkui aina vuoteen 2014 asti tavoitteena kilpaileminen CBB:ssä, jolloin mielenkiinto voimailua kohtaan sai yliotteen ja sittemmin lajiksi on vaihtunut voimanosto
- valmistui 2015 Lahden Hierojakoulusta koulutetuksi hierojaksi, erikoisammattitutkintona nivelliikkuvuuden edistäminen ja toimintakyvyn ylläpitäminen
- kilpaillut voimanostossa vuodesta 2016 lähtien, jossa voittanut useita SM-mitaleja voimanostossa ja maastavedossa (-125 ja +125 kg sarjoissa).

Ota yhteyttä ja katsotaan sinulle sopiva valmennuspaketti


Kyselyt salin aukioloaikoina vastaanotosta tai

sähköpostilla:

joni@pwrfitcenter.fi

puhelimitse:

045 8091460


Yhteistyössä kanssamme

Hei!

Olen Nana ja olen toiminut PT:nä PWR Fit Centerillä tammikuusta 2020 lähtien!
Olen valmentanut asiakkaita kuntoliikkujista eri lajien urheilijoihin.
Palveluihini pääset tarkemmin tutustumaan osoitteessa www.ptnana.fi.

Lisätietoja saat myös joko soittamalla numeroon 0440707795 tai lähettämällä viestiä osoitteeseen tminanapirhonen@gmail.com.


Hei.

Olen Tarmo ja olen toiminut valmentajana entisen Maken Fitness Centerin, nykyisen Power Fit Centerin tiloissa vuodesta 2015 asti.

Treeni- ja valmennusfilosofiassani pyrin kohti toimivaa ja toimintakykyistä kehoa monipuolisen harjoittelun avulla.

Tavoitat minut parhaiten joko sähköpostilla tmitarmo@outlook.com, tai puhelimitse numerosta 0447360102. Lisää tietoa minusta löydät Facebookista tai Instagramista nimellä Tarmo @yourtrain3r.


Personal Trainer- palveluja vuodesta 2005.
Olemme toimineet Maken Fitness Centerin ja nykyisen PWR Fit Centerin tiloissa vuodesta 2014.
Valmennuksemme on henkilökohtaista ja otamme aina huomioon asiakkaan tarpeet ja tavoitteet yksilöllisesti.

Varaa aika ilmaiseen alkukartoitukseen
Heidi Sorsa @ifbbproheidisorsa
heidi@fitdiamonds.fi
040-7080488
Jari Sorsa @ptjarisorsa
jari@fitdiamonds.fi
040-8465076


Mikä hetki olisikaan parempi aloittaa uusi”elämä” tai projekti kuin tämä hetki? Nina toimii meillä PT:na ja on FitFarm sertifioitu Personal Trainer sekä toiminnallisen harjoittelun ohjaaja. Nina auttaa ja antaa potkua sinulle salitreenien sekä toiminnallisten treenien merkeissä. Tarjolla on myös ravitsemusvalmennusta.

Lisää tietoa tämän PT:n palveluista kannattaa käydä kurkkaamassa www.ptninak.com
Ninalta kannattaa kysyä tarjousta ja parhaiten hänet tavoitat nettisivujen kautta.


Kisavalmennusta omassa tiimissä.

Team Power Gym ja vastuuvalmentajana toimii Ville Loihuranta.

Lisätietoja:

Loihuranta.ville@gmail.com

@villeloihuranta